预言季四大试炼（水、土、风、火）中，湖水试炼需利用涨退潮规律，在退潮半程时快速移动至高地，途中点亮石灯台可升起临时落脚点；土试炼依赖路线感，需沿特定途径跳跃；风试炼考验平衡能力，需借助气流调整飞行轨迹；火试炼则需规避火球怪并点燃蜡烛堆作为安全点。试炼通用诀窍包括调整画质至二格以提高跳跃稳定性，个人速通时可利用墙面突起或灰色石头进行路线优化。

火试炼第三阶段需特别注意火球怪出现频率增加，提议沿右侧墙面蜡烛路线推进，抵达存档点后转给左侧。若被火球击中导致心火熄灭，需返回安全点从头点燃。速通路线中，第二阶段终点处需跳上石柱后方墙面，调整视角至灰色石头平台，沿窄路谨慎前进至终点入口。完成最终神坛点亮后，可进入无人能敌情形收集光翼和大蜡烛。该试炼对操作精度标准较高，提议多次练习跳跃落点。

水试炼速通需优先激活五个决定因素石台，其中第五个石台需借助右侧冰川高地等待湖水退散后跳跃激活。第六个石台需通过左侧冰川尖峰过渡，利用退潮间隙快速移动至石板。后期阶段需连续跳跃多个冰川平台，需精确计算湖水退潮时长，在落地瞬间确保接触干燥地面。该试炼核心在于节拍把控，过早或过晚移动均会导致失败。

风试炼和土试炼可通过双人协作大幅提高效率。风试炼中，双人背背飞行可绕过部分气流障碍；土试炼则能通过卡位传送点跳过中间路段。个人玩法下，土试炼需沿火堆左侧特定距离触发传送，风试炼需在共享空间编辑玩法中调整视角至入口门洞。两种试炼均存在固定途径优化空间，反复尝试可缩短30%以上通关时刻。